7/4のお食事記録（＆「お酒と私」の本音を探る）
◆2017年7月4日のお食事
朝）調整豆乳、カロリーメイト1本
昼）コブサラダ少し、卵サラダ、フォカッチャ1/4個
夜）外食→スモークサーモンのサラダ、にんじんスープ、ホワイトチキンのロースト、ヨーグルトムース
間食）チーズ、ドライいちじく1個
今日は、摂食障害をカムアウト済みの友達と外食でした。
私が「お酒を飲むと過食嘔吐する」と知っている友達なので、今夜はしっかりノンアルコール！
前から気になっていた、低糖質メニューのレストランへ行ってきました。
最近ちょっとだけ糖質制限をゆるめた私。
とはいえ、いきなり全開で「パスタもピザも食べるよ～」となるわけない。
高糖質食材も、高糖質メニューも……めちゃくちゃ怖い、完全恐怖対象、ホラー映画観るより嫌、見てるだけで緊張します。
昼にフォカッチャ1/4個を食べるのも、ひと苦労（笑）
ですので、こういうレストランはしっかり食べて満足感がありつつ、罪悪感も薄いので助かります。
これだけ食べて、トータル糖質量17g！ すごい！
ゆっくり出てくるコースなので、最後はお腹いっぱいに。
ドリンクは、アルコールフリーのビール1杯とお茶3杯で超シラフ。
友達は飲んでましたが、私はお酒飲みたい欲も出てこなくて、いろんな話を楽しみながら、おいしく食事ができました♡
それで気づいたのですけど……
もしかして私って、そんなにお酒いらないのかも（笑）
昔は確かにお酒が大好きで、心から「飲みたいっ」と思って飲んでた。
でも「最近は？」と心に問いかけてみると、こんな素直な答えが返ってきました。
『うーーん、本当はなくてもいいんだけど、
私はお酒飲むキャラだし、陽気にはなれるし、
飲む友達ばかりだし、私だけシラフだと場が冷めそうだし、
酔えば理性が飛んで、過食嘔吐してもいっかと思えて、
好きなものを満腹になるまで食べられるし……まぁ吐くけど…』
素直すぎ（涙）
でもね、これが今の本音でした。
なんだ、私まだ人目を気にして、人に合わせて生きてるんだって。
そして「お酒を飲まない私になったら、つまらなくて、みんな誘ってくれなくなっちゃう」とも思ってることに気がついた。
こんな失礼な話ないよね。私の友達はそんな人たちじゃないのに。
そして、やっぱり私は本音では、お腹いっぱい食べたいんじゃんって。
今はまだ、心から満足のいく食事ができてないんだ、ってことにも気づきました。糖質制限ゆるめて、満たしてるつもりでも、まだまだ足りてない。
だから、過食嘔吐が嫌だ嫌だと言いながら、自分から（飲みたくなくても）飲んでリミッターを外して「酔っちゃったから」を言い訳に過食しようとしてる。
そのことに気づいたのも、今夜シラフだったから。
帰り道、それに気づいて心臓がバクバクしましたが（その本音が怖すぎて）、帰宅してチーズといちじくのおやつを食べたら落ち着きました。
だけど、気づけてよかったーーーーーーー。
この本心にはビックリしたけれど、どこか安堵感もあります。
またいつか、心から「飲みたいっ」と思える日までは、しっかりと摂食障害を治すことに集中していきたいと、改めて思いました。
