今日は午後にオフの時間を取って、大きな公園の芝生の上で、3時間くらいかけながら、のんびりランチを食べました。 風がふいて、暑すぎず、少し曇り空だけど、お天気のいい平日の午後。 噴水から出る水の音、鳥の声、子供たちが踏む草の音、大人たちの笑い声…

◆2017年7月4日のお食事 朝）調整豆乳、カロリーメイト1本 昼）コブサラダ少し、卵サラダ、フォカッチャ1/4個 夜）外食→スモークサーモンのサラダ、にんじんスープ、ホワイトチキンのロースト、ヨーグルトムース 間食）チーズ、ドライいちじく1個 今日は、摂…