6/28のお食事記録
◆2017年6月28日のお食事
朝）カロリーメイト1本、調整豆乳、枝豆ポタージュ
昼）ローストビーフ少々、ドライいちじく1/2粒
夜）外食：フレンチのコース（サーモンの前菜、とうもろこしのスープ、鶏肉のコンフィ・いちじく添え、フォカッチャ、デザート）、シャンパン、白ワイン
⇒過食）チキンライス、ハンバーグ、卵サンド、ホットサンド、チョコパン、チョコアイス、ビスケット ※代償行為あり
また、やってしまいました………もう、本当に悲しい。
帰宅途中のタクシーまでは大丈夫だったのに。
家のそばのコンビニで降りたらもうダメで、あれこれ買い込んで。お家に帰って食べたら、甘いものが足りず、もう一軒のコンビニまで行ってアイスとお菓子を買って、また食べて。そして吐いて。
昨日はとても素敵な会にお呼ばれして、楽しかった。
おいしいものをいただいて、お腹も心も満たされた。
なのに、途中で仕事メールを見たら、すごく嫌な気持ちになるメールが来てて。
昨日の過食嘔吐は「栄養が体に足りてない」っていうよりも、仕事のストレスが引き金になってる気がする。
最近、本当に仕事が辛くて。
前はあんなに好きな仕事だったのに、モチベーションが上がらないし、楽しめない。
念願の企画が通って嬉しかったのに、とても手につかない。
いろんな仕事が、締め切りから遅れがちで、みんなに謝ってばかりいる。
って、これ昨日書いた「趣味が楽しめなくなった」ことと全部つながってるかもね。
摂食障害になったから、こんなふうに「楽しくない」ってなっちゃったのか。それとも、いろんなストレスが先にあって、それで摂食障害が進んでるのか。
もう鶏と卵みたいになってる。嫌なイタチごっこ。
本当はいったん、休職して治したいんだけど、そうも言っていられないしね。
昨日はとても前向きな気持ちで、あんなに「治したい」って強く思ってたのにな。
はあ、どうしちゃったんだろう、私。
そしてやっぱりお酒。やめたいのに、やめられない。家にいるときは飲まないのに、外にいると飲みすぎる。
お酒を飲むことと過食衝動が、がっちり結び付いてしまってて……このセット、なんとかしたい。
お酒をやめたら過食はなくなるのかな。いったんやめてみたら落ち着くのかな。
でも一生飲まないわけにはいかないから、もっと根本的なところから治していかないといけないんだよね……。
今日はとても悲しい気分だけど、夕方に心療内科とセラピーがあるので、そこで先生とお話してきます。
