◆2017年6月23日のお食事 朝)調整豆乳、マルチビタミンのグミサプリ 昼)ハワイアンのランチプレート(アヒと野菜のグリル、スパムとほうれん草のオムレツ、もち麦とひじきのマリネ、生野菜サラダ、十五穀米ライス)、白ワイン 夜)茹でタコ、煮こんにゃく、…
◆2017年6月22日のお食事 朝)緑茶 昼)4種のハム入りサラダ、枝豆ポタージュスープ 夜)鶏もも肉の煮込み、調整豆乳 このところ暴飲暴食、そして過食嘔吐が続いていたので、今日は節制! 途中で「白いごはんが食べたいスイッチ」が入ってしまい、買いに行こ…
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