克服に向けて、変わるためのヒントを引き寄せる
今週は気づきが多くて、しかもまさに今、私が必要としていることやものを「自然と引き寄せている感覚」がある週でした。
これまで「引き寄せの法則」みたいなものって、全然信じてこなかったのだけど。
たとえば、過食を欲する心を落ち着けたり、満腹感を得たりするために「マインドフルネス」「瞑想」「呼吸法」への興味が出てきたところ。
そうしたら
●「食べ方」を根本的に変えるための食事瞑想の本に出会えた
●基礎的な瞑想を教えるスタジオが家の近所に見つかった
●偶然「香道」を学んだら、深い呼吸が関わっていて、自分なりの呼吸を模索できた
●ヨガに関する仕事の依頼がきて、体験できることになりそう
……という具合に、まさに今このタイミングで、私が知りたい、学びたいと思っていることが、すすすーっと引き寄せられてきました。
書籍については、先日、以下の記事にも書いたけれど
「たまたま手にした（または前に買ったまま読んでいなかった）一冊に、摂食障害を克服するためのヒントが書かれていた」
という嬉しい偶然が多くて、今は読むものがいっぱい！
もしかしたら……以前からヒントは私の周囲にたくさんあって。
でも自己嫌悪して苦しかったときは、それに気づけなかったのかもしれない。
自分を信じられないと、身の周りにあるものすら、素直に受け取れない。
信頼できる友達5人に、摂食障害をカムアウトして（これも今度書いてみますね）ものすごく、本当にものすごくホッとしたことで、心の有り様が変わってきたのかもしれません。
「話を聞いて、受け入れて、そんなあなたでもいいんだよって容認してもらえた安心感」を得られ、話すたびに心が晴れやかになっていきました。
最近、SNSにこんなことを書きました。
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自己嫌悪するほど不安なことを、友達に受け入れてもらえることって、こんなにホッとするものなんだ…。ダメな部分も容認して「そんなあなたも好きだよ」と言ってもらえることが、こんなにパワーになるなんて、知らずにいた。恐れずに本当の気持ちを伝えることの大切さを、この歳になって学んでいます。
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人は時に「いいところも悪いところも含めて、私が好きなあなたという人間を構成しているのだから、どんなにあなたがダメだと思ってる部分も受け入れるよ」という、とてもまっすぐなメッセージを必要とするのかも。そうしてようやく、自分でもありのままの自分をまるごと、容認できるようになるんだね。
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自分に優しく過ごすと、人に対しても優しくなる。自然と感謝の気持ちがあふれて、きちんとお礼を伝えたり、何かしてあげたくなったりする。そして、その温かい気持ちが、さらに私の心を癒していく。「自分を責めず、追い詰めず、そのまんまを認めてあげる」意識だけで、こんなふうに変わるとは。
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「他人には優しく、自分には厳しい」というのは、成立するようでいて、実はできないのかもしれない。自分を認め、受け入れ、優しくできたとき、ようやく、こんな私を好いてくれる人たちに対して「ありがとう」という気持ちとともに、真に心を開き、真の優しさをもってコミットできるようになるのかも。
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このところ、ずっと「こんな私なんて好きになれない」と思ってきたけれど、その頑固な心がようやくほぐれてきた。好きになれない部分はあるし、それはなかなか変わらないのだけど、変えたいという意識とともに、それも私を形作る大切な要素のひとつなんだと、ようやく認められるようになってきました。
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そしたら、だんだん「変わるためのヒント」となる言葉や体験が身のまわりに引き寄せられてきて……今では「変な病気になった私、嫌い」っていう自己嫌悪より、そういうご縁をもたらしてくれた人たちへの感謝と、それを得られた自分の運に感謝する気持ちのほうが強い。これってすごいパワーだと思う。
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変わるのが怖い、という気持ちも実はある。
とくに「太ることを受け入れて食生活を変える」ことは一番恐ろしい。
でも、怖い気持ちを受け入れれば、焦らずに少しずつ「変わっていこう」と思えるし、そのためのヒントが降り注いできたりする。
たくさんのヒントに囲まれて、私は今、とても前向きに「ひとつずつ、とりあえず気になることは全部やってみよう」と思っています。
瞑想を教えてくれるスタジオにも行くし、食欲をコントロールする鍼治療＆耳つぼにも行ってみるし、食べ方を変える「食事瞑想」も日々取り入れる。
焦らないし、揺り戻しがあってもいいけれど、できることはやってみる！
できないときや日があっても全然オッケーだけれど、できそうな日はやってみる！
そう思えたら、過食嘔吐してる自分を受け入れられるようになってきました。
嫌だけど、仕方ないし、今はそんな日がたまにあってもいい。
今週はたくさんのヒントを経て、気持ちが大きく変わった一週間となりました♡
