摂食障害を自覚するまで⑤旅先で過食嘔吐
停滞期で焦りまくりの日々が続き、ストレスが溜まっていた私。
夏休みを利用して、海外へ2週間、ひとり旅に出ることにしました。
もともと、ひとり旅は大好き！
かつてはドイツ（一番好きな国です）に旅に出て、現地でビールとソーセージ、ポテト、ドイツパンのサンドイッチ三昧の日々を過ごしたものです（笑）
↑ この食生活、今じゃ考えられないですが…。
今回のひとり旅の目的は、ダンスのレッスン。
旅先がたまたま、オープンクラスのスタジオ（年齢・経験問わず、一回ごとのチケットで受けられるスタジオ）が多くて、旅先でレッスンを受けることで刺激を得たいと思っていました。
ただ、旅に出る＝食事がおいしい＝たくさん食べちゃう、のが今までのパターン。
それを恐れた私は、
①現地ではサラダ＆シーフードのみ食べる（たまたま魚介のおいしい街でした）
②現地で泊まる宿のオーナーに、朝は卵料理のみにしたいと依頼（グルテンアレルギー傾向のあるベジタリアンと言い訳）
③現地に体重計を持っていく（軽めの体重計を用意）
の3つを決意しました。
旅先にPCを持っていくとはいえ、旅の直前はやっぱり仕事が超バタバタ。
さらに、また人間関係のトラブル（トラブルメーカーの友人のせいで、親友との間にヒビが入った）に巻き込まれ、かなりストレスフルに。
仕事＆人間関係のトラブルに対処し、旅立つ前はほぼ徹夜の毎日でした。
現地では、予定通りにダンススタジオ巡り！
毎朝10時のクラスに出て、13時ごろにスタジオを出たら観光して、20時ごろに宿に戻る生活。
宿が朝食つきなので、朝はそれを食べ、あとは夕方に一食という「日に2食」計画を立てていました。
が………私はこの旅先で、初めて過食嘔吐が習慣化しました。
まず朝食は、私を含めて4～5人でいただくのですが（小さなB&Bでした）、私は事前に伝えていた通り、オムレツや目玉焼きなど、卵料理を用意していただいていました。
でも目の前には、焼き立てのパンやスコーン、パンケーキ、マフィンがずらり。
ほかのゲストはパンケーキにたっぷりとジャムやはちみつをつけ、チョコスコーンを食べ、さらに卵料理やサラダを食べ、オレンジジュースを飲み…と朝から食欲旺盛。
「おいしそうだな」と思いながらも頑張って耐えて、私は糖質の高いものには手を出さず、ずっと卵料理＆紅茶だけ。
いろんな人に「君はそれだけなの？」「これもおいしいけど食べないの？」と聞かれながらも、ぐっと堪えていました。
「このあと、ダンスのお稽古だから、たくさん食べると踊れなくて」と毎回言い訳しながら。
そして、レッスン後はお腹ぺこぺこ。
レッスン内容がハードというのもありますが、旅先で緊張しながら踊っているので余計に。
最初は予定通り、夕方になるまで我慢して「日に2食」を守っていたのですが、観光の途中でふらふらになるので、レッスン後すぐに食べるようになりました。
さらに、現地に住むマダムとお友達になり、彼女からよくお昼に誘われ、ガイドブックでは探せないお店に行ける機会と思うと断れなくて…。
お昼は、なるべく「サラダだけ」「シーフードのグリルだけ」を死守してはいましたが、外国のごはんはそれなりにボリューミー。
しかも、大体ふかふかのパンがついてくる。断っておいても出てきちゃう（苦笑）。
さらに悪いことに、昼を食べるときに一緒にワイン（ワインのおいしい土地）を飲むのが習慣になり始めました。
日本でもよく昼から飲んでいますが、午後に仕事があるわけでもないし、旅先の解放感も相まって昼から3杯、4杯と飲み続け、だんだん気持ちがゆるんで「たまにはいっか」という気分に。
そして私は、ろくに観光もせずにホロ酔いで街中をウロウロし、こんな暴挙に出てしまうのでした。
●ふと見つけたスポーツバーで、ビールとフィッシュ＆チップスをドカ食い⇒その数軒隣にあったお店で、タコスとワインをドカ食い
●教えてもらったパン屋で、フォカッチャ（かつての大好物）とライムタルトを購入⇒おいしくて一気に食べ、何度もリピ買い
●宿のそばにあったデパ地下で、おかず3品選んで1000円程度のセットにしてくれる惣菜屋を発見⇒けっこうなボリュームなのに、ほぼ毎日通う
●近所のスーパーにあったラップサンドにハマり、軽食と称してリピ買い
結果的に「日に2食」の計画なんて吹っ飛んで
「朝しっかり卵料理を食べたのに、昼もワインにボリュームのあるサラダや魚介を食べ、夜はホロ酔いで揚げ物やパンや甘いものをドカ食いしてしまう」
という、おそろしい毎日になってしまいました。
さらに体重計を持っていっていたので計測したら、当たり前のように体重増加。
旅に出る前は50kgで停滞して悩んでいたのに、旅先では52kgまで増えてショック。
毎日、かなりハードにダンスを踊っていても、観光で歩き回っていても痩せない。
しかも旅先ならではの便秘になり、日本にいるとき以上に焦りまくった私は……
ついに、嘔吐の習慣がついてしまいました。
さらに、旅先では下剤も毎日飲み始めました。
※現在は過食嘔吐のみで、下剤は週一回だけに収まってます
リラックスしたくて旅に出たはずなのに、ツラくて仕方ない。
せっかくの旅先なのに、食事が楽しめなくて、なのに酔って食べてしまう。
そして毎晩、宿のトイレで吐いたり、夜中に下剤が効いてきて駆け込んだり。
かつて、ドイツひとり旅をしたときは、こんなんじゃなかったのに何故、って泣きながら吐いてました。
ドイツでは、ホテルでたっぷりと朝食（パンケーキとオムレツ、ハム、マッシュポテト、キャロットラペがお気に入りだった）を食べ、あちこち歩きまわって観光し、夕方になったら夕食（ビール2杯とソーセージやレバーケーゼなど肉料理）を食べても、全然太らなかった。それどころか、毎日スッキリ爽快で痩せたのに…って。
今ではわかります。
ドイツでは食べたいものを食べて心が満たされていたから、ドカ食いしなかった。お腹が空ききってから夕食を食べていたので、意外に少量で満足していたし、じゃがいもを摂っていたので食物繊維も十分だった（私はじゃがいもと相性がいいのです）。
でも、旅先ではそんなこともわからず、アルコールを摂取するたびに「まあいっか」と意志が弱くなる自分を責め、ひたすら吐き、翌朝にびくびくしながら体重測定をして、変わっていない（または増えてる）ことに恐怖心を抱き、でもまた昼から飲んで食べてしまう…という毎日。
もう旅を楽しむどころじゃなくなってきて、早く帰国して、厳密な食事制限をしたいと願うようになりました。
実はこのとき、一瞬だけ「これって摂食障害？」という想いが頭をよぎったのですが、それを認めるのが怖くて「いやいや、旅先で非日常だから」「アルコールのせいだから」と自分に言い聞かせてしまいました。
これが初めて、過食嘔吐が習慣化したときの思い出です。
なんてもったいない旅をしたんだろうと思いますが、非日常の旅先だったからこそ、私の本能が「ダイエットやめたいよ」「好きなものが食べたいよ」「全力で楽しみたいよ」って、子供みたいに泣いてたんだと思う。
なお、日本に帰国してからは、ますますハードに食事制限を開始。
日に糖質20gと決め、摂取カロリーも600kcal程度に抑えはじめました。
尋常じゃないですよね……（汗）
続きはまた次回に。
