6/17のお食事記録
◆2017年6月17日のお食事
朝）カロリーメイト（チョコ味）2本、調整豆乳1本
間食）チーズ
夜）シーザーサラダ、鶏肉のガランティーヌ、スペインチーズ、白ワイン3杯
⇒過食）鶏むね肉ごはん、唐揚げおにぎり、ポテトサラダ、焼き鳥、レアチーズアイス、ポッキー ※代償行為あり
今日はかなりハードにダンスのレッスン（4時間！）があって、食べられる時間帯が偏っていたのせいあり、案の定、過食嘔吐。もうやだ…。
毎日「明日こそは、過食しない」「明日こそは、お酒飲まない」って思っているのに、我慢できない自分が嫌。
今は通院し始めたばかりで、先生から「過食しちゃダメ、って自分を抑え込まないように」と言われている段階です。
抑え込むともっと苦しくなってしまうから…抑え込んだあげく、こうして摂食障害を患っているわけなので、今は抑え込むことを極力避け、過食嘔吐する自分を受け入れる。
そうわかってはいるけれど、やっぱり激しく自己嫌悪してしまう。
「それなら食べなきゃいいじゃん」って思いますよね…その気持ち、わかる。
食欲がおさまって冷静になるたび、私もそう思う。
「なんで我慢できないの？ 頭ぶっ壊れてるんじゃないの？ どうせ吐くのに、わざわざコンビニまで、なんで買いに行くの？ 甘えてるんじゃないの？」
どんな本を読んでも、どんな先生（心療内科の先生＆摂食障害アドバイザー）に聞いても「今は自分を責めないで」「過食を受け入れて」って言う。
優しくそう言ってくれるけど…私の脳にある、どこかの部位が言うことをきかない。
受け入れることもできず、ただ自分を責めてしまいます。
いつか、もう少し余裕のある心で受け入れられるのかなあ…。
今はただ「明日はどうか過食しませんように」と願うばかりです。
どうかどうか、明日は過食の誘惑に負けませんように。
（でも本当は、そもそも「過食した」「過食しなかった」って一喜一憂している心から、変えていかなきゃ…なんですよね）
