◆2017年6月16日のお食事 朝）カロリーメイト（チョコ味）2本、調整豆乳1本 昼）鶏もも肉のグリル、こんにゃくの煮つけ 間食）ゴーダチーズ 夜）海老アボカドサラダ、ホタテとトマトのアヒージョ、ローストビーフ、揚げニョッキとパンチェッタ、スパークリン…

前回はこちら 初めて過食嘔吐したのは、ダイエットを始めて3カ月くらいしたころ。 毎年楽しみにしているビールフェスがあって、その日も楽しみに出かけたものの… そういえば、糖質制限してると、ビールもポテトもNGで、ドイツ料理楽しめないことに気付きまし…

何年も「痩せたい」と言いながら踏み切れなくて、太っては見えないけど「下半身ぽっちゃり」だった私。 趣味でダンスを習っていて、いつも鏡に映る私は、周りの細くてキレイな友達に比べ、どんっと太く見えていました。 30代半ばに入り、昔に比べて痩せにく…