◆2017年7月6日のお食事 朝）湯葉の豆腐シュウマイ、もち麦ごはん半分、調整豆乳 昼）コンビーフとケールのオムレツ 間食）クッキー1枚、チーズ 夜）外食→魚介料理（タコのやわらか煮、野菜とイカとエビの天ぷら、はまぐりや赤貝やあさりの酒蒸し、蟹の蒸し物…

日にちを数えてしまうと、つい 「⚪︎日、達成した」 「⚪︎日だけで、挫折した」 「また⚪︎日から数え直そう」 って数字に振り回されてしまいそうで、 それって体重の細かな増減や、糖質のグラム数に一喜一憂していたときと同じじゃん、 と思うから、日にちは数…