3歩進んで2歩下がってもいい~ダイエットと摂食障害と素直な心

大好きなダンスをもっと上手に踊りたくて、糖質制限ダイエットを始めたらつい行き過ぎて、摂食障害を患ってしまいました。今は治すためにセラピーを受けながら、健康的なダイエットを模索しています。日々「私ってこういう人間だったんだ」と、病気から学ぶことがたくさん! 回復記録、揺り戻し記録、克服のヒント、素直な気持ちを書き綴っていきます★

2017-06-28から1日間の記事一覧

過食衝動を落ち着かせる良記事を見つけました

さきほど、ネットサーフしていたら、摂食障害(過食嘔吐)経験のある方で、現在は衝動がすっかり治まっているライターさんによる記事を見つけました。 全部で3本ありますが、とくに3本目の記事は、過食を治したい人にとって笑ってしまうほど「で、ですよね…

回復への試行錯誤④寝不足必至の小説を読む

摂食障害になったら「前はあんなに好きで、夢中だったことに、なぜか集中できなくなった」ことって、ないでしょうか? 私はいくつかあります。 もともと多趣味なのですが、なかでも ●ダンスを踊る・観る ●海外ミステリー(小説)を読む ●海外ドラマ鑑賞 ●海…

6/27のお食事記録

◆2017年6月27日のお食事 朝)もち麦おにぎり(枝豆と塩昆布)、赤魚の煮付け、煮卵 昼)カロリーメイト1本、枝豆スープ、調整豆乳1/2本 間食)桃のムース 夜)牛肉ステーキひと切れ、スペインチーズ2種、ドライいちじく1個 今日もお酒飲まなかったので、過食…