3歩進んで2歩下がってもいい~ダイエットと摂食障害と素直な心

大好きなダンスをもっと上手に踊りたくて、糖質制限ダイエットを始めたらつい行き過ぎて、摂食障害を患ってしまいました。今は治すためにセラピーを受けながら、健康的なダイエットを模索しています。日々「私ってこういう人間だったんだ」と、病気から学ぶことがたくさん! 回復記録、揺り戻し記録、克服のヒント、素直な気持ちを書き綴っていきます★

2017-06-26から1日間の記事一覧

6/26のお食事記録

◆2017年6月26日のお食事 朝)なし 昼)調整豆乳 間食)ドライいちぢく1/2個、野菜ジュース 夜)チョップドサラダ(ロメインレタス、グリルチキン、ハム、ゆで卵、アボカド、トマト、ブロッコリー、チェダーチーズ入り) 昨夜の過食嘔吐&朝からひどい腹痛で…

6/25のお食事記録

◆2017年6月25日のお食事 朝)カロリーメイト(チョコ味)1本、調整豆乳 昼)なし 間食)シャンパン1杯 夜)中華料理(北京ダックとか、ふかひれスープとか、シュウマイとか、麻婆豆腐とか、豚肉の炒めものとか)、白ワインたくさん ⇨過食)卵サンド、りんご…