◆2017年6月23日のお食事 朝）調整豆乳、マルチビタミンのグミサプリ 昼）ハワイアンのランチプレート（アヒと野菜のグリル、スパムとほうれん草のオムレツ、もち麦とひじきのマリネ、生野菜サラダ、十五穀米ライス）、白ワイン 夜）茹でタコ、煮こんにゃく、…

◆2017年6月22日のお食事 朝）緑茶 昼）4種のハム入りサラダ、枝豆ポタージュスープ 夜）鶏もも肉の煮込み、調整豆乳 このところ暴飲暴食、そして過食嘔吐が続いていたので、今日は節制！ 途中で「白いごはんが食べたいスイッチ」が入ってしまい、買いに行こ…